
Category Archives: Geen categorie


Open dag zaterdag 25 juni 2022
Groot baanonderhoud en alternatief trainingsprogramma
Februari 2022
Een kans om op korte termijn onze BMX-baan grondig aan te pakken…tja DIE laat je niet schieten. Druk overleg over financiën, voorbereidingen en het opzetten van een alternatief trainingsprogramma met locaties zijn dan wel een ‘uitdaging’.
Gelukkig beschikken we over een fanatieke groep ouders die er de schouders onder zet. Nadat de aanpak goed was doorgesproken werd onder begeleiding van Ronald, Dion, Joël, David, Serge, Martin, Dennis, Roman, Lennard (in nauw overleg met Marco en Susanna) een aantal trainingsavonden en zaterdagen hard gewerkt om de baan voor te bereiden op de werkzaamheden. Verbetering van de drainage, verwijderen belijningsstenen, verbetering kombochten, afvoer van overbodig materiaal alles werd ferm aangepakt.
Gesloten
En toen was het zover…ineens stond daar groot materieel, was de baan gesloten en kregen we maandag via Ronald, Johan en Zahur foto’s toegestuurd. Wat een slagveld, met lede ogen toezien hoe de grasmat en straatwerk te lijden had onder weersomstandigheden en druk van machines. Maar ook hoe spannend en gaaf om de vorderingen te zien.
In een appje dat Ronald stuurde, meldde hij dat ook het laatste stuk een echt nieuw element krijgt. Aan zo’n kort berichtje, zo tussen neus en lippen door, ging een bliksemactie aan vooraf. Ronald trok de stoute schoenen aan en na kort klankborden met Marco over mogelijkheden, schakelde hij erna gelijk door met grondleveranciers voor offertes en leveringstermijnen, spoedoverleg met Zahur en de aannemer. Kicken!
Alternatieve trainingen?
Ondertussen werd door de trainers en jeugdtrainers bedacht hoe de trainingen volgens de “jaar trainingsopzet” door kon gaan zonder baan. De opgave voor de heren trainers was het bedenken van locaties en trainingen voor drie a vier weken in aanloop naar 27 Maart: NK clubs. Met een grote groep nieuwe riders, een bijzonder vroeg vallend NKclubs, de voorjaarsvakantie en geen baan, leverde het trainersteam, onder leiding van Zahur, een mooi alternatief programma:
- Vlakke baantrainingen (PRC Spijkenisse)
- Pumptrack training (Roosendaal)
- Bootcamp (Numansdorp) en
- Clinic (Tiel)
Inmiddels zit de eerste week trainingen erop en wat leverde dat blije maar vermoeide koppies op. Prachtig om te zien hoe de riders er allemaal voor gingen en zichtbaar genoten.
Harde werkers bedankt!
Ook de eerste week baanwerkzaamheden zitten erop. Gelijk werd het straatwerk hersteld zodat er nauwelijks achterstand werd opgelopen, mocht de baan weer bruikbaar worden.
Ik ben super trots op ons cluppie vol enthousiaste hardwerkende leden!
Fijn dat we gezamenlijk, als team, aan deze clubontwikkeling kunnen bouwen.
Tot snel.
Manon.

Koop jij ook voor onze Club, lees snel verder…
Koop je wel eens online? FCC de Spuicrossers doet sinds kort mee met de slimste clubactie van Nederland. Onze club ontvangt tot 8% van elke online aankoop bij veel grote en bekende webshops zoals Coolblue, HEMA, Wehkamp, Booking en Bijenkorf. De actie heet Kopen voor Spuicrossers waarvoor speciaal een eigen actiepagina is gemaakt. Via deze actiepagina kunnen leden én bekenden online kopen en sparen voor onze club. Zo eenvoudig is het !! En het kost je geen geld, geen tijd en geen moeite. Slechts één muisklik extra.
Link naar actiepagina Kopen voor Spuicrossers https://kopenvoorjeclub.nl/kopenvoorspuicrossers
De aangesloten webshops geven een vergoeding voor het aanbrengen van kopers. Deze vergoeding is een vast bedrag per aankoop óf een percentage van het aankoopbedrag. En via de actiepagina wordt elke aankoop geregistreerd en wordt de vergoeding aan FCC de Spuicrossers toegekend.
TIP: Op de actiepagina vind je de huidige opbrengst, handige tips én de Promotie Toolbox met standaardteksten en promo’s. Met de Promotie Toolbox kun jijzelf de actie in je eigen omgeving promoten. Hoe meer bekendheid hoe hoger de opbrengst zal zijn. Natuurlijk vind je op de actiepagina ook alle aangesloten webwinkels. Op onze eigen website staat ook een banner met opbrengst en een directe link naar onze actiepagina. Op deze manier kun je nooit vergeten om te Kopen voor Spuicrossers!
Cross fit trainingen
Cross fit trainingen
Dit jaar verzorgen Shane en Joesry deze trainingen.
Ze zijn op donderdag avond tijdens het winterprogramma.
Start 24 november.
Minimale leeftijd vanaf 9 jaar.
Kosten € 15 pp.
Aanmelden/info via de mail
Geen training tijdens club 2 wedstrijden!!
Let op tijdens de club 2 wedstrijden is er geen training op de club;
Dinsdag 20 en 27 september
Dinsdag 11 oktober
Zaterdag 29 oktober finale bij de Spuicrossers

Crossfittraining bij de Spuicrossers

CrossFit Training Push Ups
Komende donderdag gaan we starten met een serie van 10 Crossfit trainingen voor de Spuicrossers, in navolging van de succesvolle proefles van vorige week. De crossfit trainingen zijn vooral om de stabiliteit, core en algemene conditie van de rijders te verbeteren.
De lessen worden specifiek voor de fietscross ingevuld en begeleid door een Fitness Personal Trainer. We kunnen maximaal 10 deelnemers per les kwijt. Je krijgt bericht in welke groep je wordt ingedeeld Vol=Vol
Locatie : kantine van FCC de Spuicrossers
Tijd :Groep 1 van 18.45 uur tot 19.45 uur
Groep 2 van 20.00 uur tot 21.00 uur
Kosten :10 euro voor de hele reeks
Aanmelden: crossfit@fccspuicrossers.nl
Data: 3, 10, 17 december 2015
7, 14, 21, 28 januari 2016
4, 11, 18 februari 2016